Alto Rendimiento
Compitiendo al más alto nivel
Objetivos del programa
- ✓ Alcanzar el máximo rendimiento deportivo en la categoría correspondiente
- ✓ Competir a nivel departamental y nacional
- ✓ Desarrollar planificación deportiva con salidas grupales e intensidad individualizada
- ✓ Dominar aspectos tácticos de competencia en ruta y montaña
- ✓ Representar al club y al departamento en eventos de su respectiva categoría
El programa de Alto Rendimiento es el nivel más avanzado de Trocha y Ruta, orientado a corredores de 12 años en adelante que buscan competir a nivel departamental y nacional. Este programa combina entrenamiento estructurado con acompañamiento integral, preparando a cada deportista para rendir al máximo en su categoría.
Plan de entrenamiento
Las sesiones son grupales pero con intensidad individualizada: cada corredor porta ciclocomputador y monitor de frecuencia cardíaca para trabajar en sus propias zonas de esfuerzo. El programa tiene cinco sesiones semanales distribuidas así:
- Martes 4-6 PM — Salida por fuera (velocidad, técnica o intervalos)
- Miércoles 4-6 PM — gymkanas en pista (habilidades, coordinación y fuerza funcional)
- Jueves 4-6 PM — Salida por fuera más trabajo de fortalecimiento
- Sábado 7-9 AM — Salida por fuera grupal
- Domingo 7-10 AM — Salida por fuera de mayor distancia (exclusivo mayores de 12 años)
Competencias
Los integrantes representan al club y al departamento en las principales competencias del calendario departamental y nacional de la Federación Colombiana de Ciclismo. Cada corredor compite en su categoría correspondiente y el plan de competencias se diseña para alcanzar los picos de forma en los eventos más importantes del año.
Soporte técnico
El programa ofrece acceso a servicio mecánico especializado, asesoría nutricional y acompañamiento en competencias. Trabajamos con un equipo multidisciplinario que incluye entrenador principal, preparador físico y apoyo en salud deportiva.
Seguridad y protección
El club ofrece una póliza de accidentes personales con Aseguradora Solidaria de Colombia (vigencia marzo 2026 - marzo 2027) por un valor de $60.000 anuales por deportista. La póliza cubre gastos médicos hasta $5.000.000, rehabilitación integral hasta $10.000.000, incapacidad total y permanente hasta $10.000.000, traslado en ambulancia ($500.000), renta diaria por hospitalización ($50.000/día) y ambulancia para eventos. La cobertura aplica durante entrenamientos, competencias y eventos del club.