Etapa 2 · Formación
Formación Juvenil
El salto de jugar a entrenar. Técnica sobre la bici, rodadas de fondo progresivas y mecánica básica: la base para llegar listo a las primeras válidas departamentales.
6 a 11 años
Edades
3
sesiones por semana
2 horas
Duración de cada sesión
25
Cupos por grupo
La ruta completa
No es un programa suelto: es un tramo del camino
Formación Juvenil es la etapa 2 de 3 en la ruta de formación del club. Antes de esta etapa está Escuela de Iniciación (4 a 5 años). Cuando esté listo, el siguiente paso es Alto Rendimiento (12 años en adelante).
- Escuela de Iniciación4 a 5 años · Juego y equilibrio
- Formación Juvenil6 a 11 años · Técnica · Estás aquí
- Alto Rendimiento12 años en adelante · Rendimiento y fondo
El programa
Todo lo que necesitas saber antes de inscribir
Horario, cupo, metodología y equipo: la ficha completa, tal como la usan nuestros entrenadores.
- Horario
- Lunes, miércoles y viernes 4:00 - 6:00 PM
- Dónde entrena
- Punto de encuentro: Pista de Ciclomontañismo Carlos Castro, Yumbo
- Mensualidad
- Consultar
Seguro deportivo incluido: $60.000/año con Aseguradora Solidaria de Colombia. Cubre gastos médicos, rehabilitación y traslado en ambulancia durante entrenamientos y competencias. Ver toda la cobertura
Cómo se entrena
Entrenamiento estructurado con periodización básica. Combinación de trabajo técnico en circuito, rodadas de fondo progresivas y ejercicios de fuerza con peso corporal. Participación en competencias formativas.
Qué se lleva de esta etapa
- Perfeccionar técnica de pedaleo y manejo de la bicicleta
- Desarrollar resistencia cardiovascular progresiva
- Aprender mecánica básica de la bicicleta
- Introducir conceptos de nutrición deportiva
- Preparar para primeras competencias departamentales
- Fortalecer valores de disciplina y trabajo en equipo
Requisitos para inscribirse
- Bicicleta de montaña en buen estado
- Casco certificado
- Guantes
- Sistema de hidratación (botella o camelback)
- Kit básico de reparación (cámara de repuesto, palancas, multitool)
Equipamiento que debe llevar
- Bicicleta de montaña con suspensión delantera
- Casco de ciclismo certificado
- Guantes de ciclismo
- Gafas de protección
- Ropa deportiva adecuada
- Botella de agua o camelback
- Kit de reparación básico
- Protector solar
El programa de Formación Juvenil está diseñado para jóvenes entre 6 y 11 años que ya dominan las habilidades básicas sobre la bicicleta y quieren dar el siguiente paso. Aquí se construyen las bases técnicas, físicas y mentales para la competencia.
Estructura del entrenamiento
Las sesiones de lunes, miércoles y viernes combinan trabajo técnico en circuitos cerrados con salidas a senderos de dificultad progresiva en los alrededores de Yumbo y el Valle del Cauca. Los días se alternan técnica y habilidades con rodadas de mayor distancia. Los miércoles, la Formación Juvenil comparte la Pista Carlos Castro con el grupo de Alto Rendimiento: es el único día en que coinciden ambos programas, pensado para que los corredores de Alto Rendimiento no pierdan técnica.
Preparación competitiva
Los corredores de este programa participan en competencias departamentales y regionales bajo la supervisión de nuestros entrenadores. Cada participación se planifica como parte del proceso formativo, priorizando el aprendizaje sobre los resultados.
Formación integral
Además del trabajo en bicicleta, el programa incluye talleres de mecánica básica, charlas de nutrición deportiva y sesiones de fortalecimiento físico. Buscamos formar deportistas completos que entiendan su cuerpo y su herramienta de trabajo.
Seguridad y protección
El club ofrece una póliza de accidentes personales con Aseguradora Solidaria de Colombia (vigencia marzo 2026 - marzo 2027) por un valor de $60.000 anuales por deportista. La póliza cubre gastos médicos hasta $5.000.000, rehabilitación integral hasta $10.000.000, traslado en ambulancia y renta diaria por hospitalización. La cobertura aplica durante entrenamientos, competencias y eventos del club.
¿Listo para inscribir a tu hijo o hija en Formación Juvenil?
Completa la preinscripción y el director deportivo te contacta para agendar la clase de prueba gratuita.